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[硬笔书法] 书写姿势

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发表于 2014-7-10 15:05:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
小时候养成的习惯到老都难改。良好的习惯必须从小培养。

    书写姿势非常重要。现在中学生的近视率远远高于小学生,有的班级80%戴上眼镜,这一状况与书写姿势不讲究有很大关系!因此,不能不引起注意。正确的书写姿势不仅能减少疲劳,保护视力,保障身心健康,而且能端正学习态度,“写字如做人”——正确的书写姿势是写好字的前提。

古谚:站如松,坐如钟,走如风。坐如钟——就是坐得稳如钟鼎。一般要求头正、身直、臂开,两脚平放在地。注意要自然、放松,没有必要昂首挺胸。头正略向前倾;背直,胸距桌边一拳左右;两臂自然平放在桌面,右手握笔,左手按纸,眼离纸面约一尺,相当于你的前臂的长度;两脚平放,略分开,不要并拢或翘在别处。

    执笔正确与否,直接影响到运笔的灵活、书写的速度,书写的效果。这里以书写钢笔字为例,一般采用三指执笔法:右手执笔,在离笔尖约一寸的地方(相当与小指的两节长度),用大拇指、食指分别从两个方向夹住笔杆,用中指的第一节垫在笔杆下端。大拇指不能压在食指上,无名指、小指依次自然弯向手心,并放在中指下方。笔杆后端斜靠在虎口接近食指最高处,与纸面成50%左右。五指自然有力,掌心要空。才能保证执笔高,运笔灵活。刚开始肯定有点不适应,随着习惯的养成,书写速度、舒适度必将大大提高。

    现推荐一种四点执笔法,非常适用于硬笔写字入门教学,现整理如下,供大家参考,实践证明这是一个行之有效的便捷方法。

    首先在执笔的右手按下图点四点记号
    第一点:在拇指指尖。
    第二点:在食指指尖。
    第三点:在中指第一指节侧面中间的位置。。
    第四点:在食指指根骨节凸起处

  执笔的手作“手枪形状”,中指、无名指、小指自然弯曲,窝向掌心,掌心要空。然后按照“捏”、“托”、“垫”、“靠”四字依次将笔杆靠紧上述四点,
    (1)捏:第一点、第二点呈蟹钳状捏住笔杆,两指之间稍留一点缝。
    (2)托:中指上的第三点托住笔杆下面。与笔尖距2-3厘米远。
    (3)垫:无名指、小指自然弯曲,依次垫在中指下面。
    (4)靠:笔杆靠住第四点。
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